Скоро у православных начинается Великий пост, который продлится 48 дней в память о воздержании Иисуса Христа в пустыне. В это время у христиан под запретом будет вся пища животного происхождения в том числе и мясные продукты. В связи с чем собрали для вас несколько интересных фактов о том, что будет с организмом, если в течение месяца не есть мясо. Ответы ученых вас точно удивят.
Так вот, исследования показали, что отказ от употребления мяса может принести большую пользу для вашего кишечника. Ведь на растительной диете в меню человека появляется больше продуктов, богатых клетчаткой, а это ведет к росту полезных бактерий. Эти бактерии в свою очередь снижают воспаление и риск воспалительных заболеваний.
К тому же переработанное мясо (бекон, мясные деликатесы, хот-доги), а также говядина, свинина и баранина содержат большое количество насыщенных жиров, которые усугубляют состояние сердечно-сосудистой системы человека, и даже повышают риск заболеть раком. Отказ от этих вредных продуктов пойдет на пользу организму.
Еще один большой плюс отказа от мяса – похудение. Ученые подсчитали, что за месяц на растительной диете человек может сбросить до 5 килограммов.
Но есть и негативные последствия. Главное – потеря энергии. Ведь мясо – важный источник белка и железа, которые дают энергию. Отказавшись от мясных продуктов, человек может почувствовать усталость и слабость. Впрочем, животный белок вполне заменить на растительный, нужно лишь включить в рацион фасоль, чечевицу, горох, орехи и соевые продукты.