У многих людей не до конца сформировано представление о том, как правильно заниматься собой и своим телом. Кто-то считает, что не обойтись без мотивации, а кто-то пытается прокачать железную силу воли, а до тех пор довольствуется отсутствием результата. Однако секрет успеха далеко не в том, чтобы заставить себя на постоянной основе подсчитывать белки, жиры и углеводы несколько месяцев подряд, проявляя титаническую выдержку.
Многие фитнес-тренеры не говорят о том, что все гораздо проще, чем кажется. Попытка развить в себе мифическую силу воли не является залогом победы над собой: это сработает лишь в недолгосрочной перспективе. Фитнес-тренер и эксперт Ирина Ротач уверена, что полагаться надо не на жесткую дисциплину, а на банальное планирование своей рутинной повседневности, передает MenToday.ru.
«Секрет в том, чтобы знать шаги заранее, и распределить нагрузку в повседневной жизни так, чтобы существенно снизить необходимость хождения строем», — объяснила Ирина.
Однако она отметила, что существуют различные «типы худеющего», и некоторым действительно придется держать себя в ежовых рукавицах. Но этот момент обсуждается индивидуально с тренером, которого Вы для себя подберете. В большинстве же случаев достаточно рационального подхода и планомерного выполнения необходимых действий.