Можно предположить, что интерес к йоге растет с каждым днем, основываясь на многочисленных исследованиях, которые указывают на пользу занятий этой практикой для людей всех возрастов. Занимаясь йогой, улучшается общее самочувствие, принося душевное спокойствие и повышая бодрость.
Если вы все еще сомневаетесь, вот пять причин, почему йога так важна:
Йога включает упражнения для очищения организма, дыхательные практики и физические упражнения.
Фото: Pixabay
- Физическое благополучие. Практика йоги способствует укреплению тела, поддерживает здоровье и форму.
- Терапевтический эффект. Йога включает упражнения для очищения организма, дыхательные практики и физические упражнения, которые способствуют улучшению здоровья и помогают при лечении различных заболеваний.
- Образ жизни. Многие практикующие йогу следуют определенным принципам, таким как вегетарианство и забота об окружающей среде, чтобы снизить свой экологический след и уменьшить вред, наносимый природе.
- Духовное развитие. Йога как духовная практика направлена на достижение более высоких состояний сознания, таких как просветление и нирвана.
- Йога как спортивная дисциплина. Практика йоги может быть использована для улучшения гибкости и физической выносливости, передает портал «Белновости».