Прыщи на лице могут появиться не только от пыли или из-за гормонального сбоя, но и от еды. Дерматолог, профессор Юлия Галлямова утверждает, что очистить кожу можно всего лишь изменив свое питание. Итак, какие продукты следует убрать из своего рациона, если вы заметили на вашем лице прыщи?
И первое, от чего Галлямова настоятельно советует отказаться – это фастфуд.
«Выделительная система человека – это не только кишечник и почки, но и кожа. Именно через кожу выходят многие вредные вещества, которые попадают в организм. А фастфуд – это переработанные жиры, которые, выходя через кожу, «застревают» в сальных железах, создавая очаги воспаления», – поясняет дерматолог.
В список запрещенных врач также добавила сахар и вообще любые сладкие продукты.
«Избыток сахара и углеводов провоцирует увеличение продукции кожного сала, что является основой для воспаления», – говорит профессор.
Также она советует в период появления прыщей на коже отказаться от употребления молочных продуктов (в частности, из коровьего молока).
«Доказано, что в коровьем молоке есть особый белок, который стимулирует гиперпродукцию кожного сала в сальных железах, что и вызывает воспаление», – отметила Галлямова.
Вместо этих продуктов дерматолог посоветовала включить в рацион больше овощей, зелени и растительных масел (например, оливковое или льняное масло).