100-летняя Нина Кузьмина поделилась своими секретами долголетия.
Что же позволяет ей оставаться бодрой и активной?
Самое главное — долгожительница никогда не позволяла себе курить и перебарщивать с алкоголем. А еще вся ее жизнь прошла без единого матерного слова — это наверняка помогало ей сохранять гармонию и спокойствие на протяжении всех этих лет.
Даже в почтенные сто лет женщина не прекращает заботиться о своем физическом состоянии. Она регулярно гуляет на свежем воздухе и делает зарядку на эллиптическом тренажере, чтобы поддерживать свой организм в тонусе. Эти простые физические упражнения помогают ей сохранять жизненную силу и энергию.
Пенсионерка помнит множество стихотворений, которые она наизусть перечитывает во время своих прогулок. И это даже не четверостишия, а большие по объему произведения. Такая удивительная память вызывает восхищение, пишет портал «Доктор Питер».
Нина Кузьмина — настоящий пример того, что забота о своем здоровье и активная жизненная позиция могут принести долголетие и счастливую старость. Ее история вдохновляет и дает надежду, что возраст — лишь число, важно уметь наслаждаться каждым прожитым днем, сохраняя в себе молодость духа.
Ранее ученые открыли рецепт омолаживающего пирога.