Чтобы эффективно сжигать калории без изнурительных тренировок и диет, достаточно приятно провести время. Эти четыре способа для ленивых эффективны в борьбе с лишними килограммами.
Игра в боулинг кажется просто развлечением, но на самом деле это хорошая разминка для организма. По сути, это приседания с утяжелением. Благодаря боулингу улучшается подвижность суставов и связок.
Активный шоппинг — это не только удовольствие, но и способ сжечь лишние килограммы. За час можно пройти по торговому центру около 1,5 км и потратить пару сотен калорий.
Игра в дартс подходит тем, кто хочет снять стресс. Активность требует концентрации и ловкости, задействуя множество мышц, что приводит к похудению.
Просмотр комедий поможет заметно похудеть без лишних усилий. Секрет кроется в смехе. За час можно потратить около 300 калорий, сообщает «Лиза.ру».
Ранее диетолог назвала ягоду, которая помогает похудеть.