100-летний Джек Ван Нордхейм из США поделился «рецептом» долгой жизни. Он активен, несмотря на свой возраст, и делится историями в TikTok, в этом ему помогает племянник.
Верным путем к здоровью и долголетию для Джека является правильное питание. Все же он не отказывается от сладостей — каждый день употребляет темный шоколад и мед, которые способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы.
Джек советует больше времени проводить на свежем воздухе. Он считает, что каждому из нас необходимо иметь хобби, которое стимулировало бы выходить на улицу. К примеру, американец наслаждается разведением голубей.
Один из главных аспектов, который является секретом его долголетия — правильное питание на основе натуральных продуктов. Джек также рекомендует уменьшить количество потребляемого крепкого алкоголя. Он верит, что общение с близкими людьми является еще один ключом к долгой и счастливой жизни, сообщает Insider.
Ранее нутрициолог Игорь Строков раскрыл продукты, которые продлевают жизнь.