Этот ПП-хлеб, приготовленный в микроволновке, станет отличной альтернативой обычному хлебу. Он содержит клетчатку, которая богата пищевыми волокнами и полезными веществами.
Также клетчатка способствует нормализации обмена веществ, ускоряет переваривание пищи, снижает уровень холестерина в крови и помогает поддерживать нормальный уровень сахара.
Для приготовления понадобятся следующие ингредиенты: две столовые ложки клетчатки, одно куриное яйцо, 50 мл кефира 2,5% и половина чайной ложки разрыхлителя.
Сначала соедините в чашке кефир и яйцо, взбейте их до однородного состояния. Затем добавьте разрыхлитель и две полные столовые ложки клетчатки. Тщательно перемешайте, чтобы получилась однородная кашица.
Поставьте чашку с массой в микроволновку и нагревайте на полной мощности в течение трех минут. После этого хлеб нужно достать, остудить и нарезать на ломтики. Подавать его на завтрак можно в сочетании с творожным сыром, красной рыбой, ветчиной, овощами или просто с яичницей.
Ранее индийский диетолог объяснил, как можно похудеть на рисе. Эксперт назвал три важных правила такой диеты.
По материалам портала edimdoma.ru.