На Всероссийском форуме «Поколение ЗОЖ» министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко указал на то, что россияне вполне могут сами продлить продолжительность собственной жизни.
Он раскрыл факторы, которые представляют угрозу для здоровья. Глава ведомства напомнил о вреде распространенных пагубных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, которые сокращают продолжительность жизни.
Избыточный вес также негативно сказывается на состоянии здоровья. Необходимо помнить о вреде сахара и соли для организма человека.
Мурашко подчеркнул, избегая этих факторов, можно увеличить продолжительность жизни в среднем на 19%.
Здоровый образ жизни действительно способствует долголетию. Алкоголь же повышает риск травм, негативно влияет на печень и психическое здоровье. Ожирение может вызвать сахарный диабет второго типа, бесплодие и гормональные нарушения. Это лишь небольшая часть заболеваний, связанных с основными факторами, которые разрушают организм.
Кстати, долгожители любят делиться своими секретами долголетия. 99-летний американец Ричард Мораллес не стал скрывать, что привело его вместе с 91-летней женой Джой к вековому рубежу.
Оказывается, это связано со временем выхода на пенсию и простыми привычками, которые он рекомендовал выработать и другим людям, желающим стать долгожителями.