Нет мотивации к тренировкам: психолог назвала главные причины лени

06 декабря 2023, 21:44
Лень может указывать на то, что пора вносить перемены в свою жизнь.
Фото: pxhere.com

Психолог Наталья Данилова объяснила, почему теряется мотивация к тренировкам. По ее словам, такое состояние часто называют ленью, не разобравшись в истинных причинах происходящего.    

«Бывает, что ленью называют усталость. Но уставший человек может отдохнуть, и тогда у него появятся силы. С ленью так не происходит, сколько ни отдыхай», — отметила Данилова.    

Если вы обнаружили, что на самом деле не устали, то психолог советует не стыдиться своей лени. По словам эксперта, в ней нет ничего плохого или хорошего — это лишь сигнал, что настала пора перемен в жизни. 

Психолог заявила, что лень — это отсутствие мотивации. Значит, нужно разобраться с корнем проблемы. Лень показывает, что пора сменить направление своего пути и исправить то, что вас не устраивает. 

Не стоит путать лень с усталостью.
Фото: pxhere.com

В этом психолог видит пользу лени. Отсутствие мотивации — яркий показатель того, что важно не игнорировать собственные желания. Данилова советует в таком случае пересмотреть приоритеты и задуматься о том, что вы считаете важным на самом деле. 

Ранее инструктор по лечебной физкультуре рассказал, как с помощью специального комплекса дыхательных упражнений избавиться от стресса и нервозности.

По материалам портала «Подмосковье сегодня».