Большинство людей видят сны каждую ночь, хотя некоторые могут утверждать, что им ничего не снится. Однако исследования показывают, что даже те, кто не помнит свои сны, на самом деле видят их. Просто они быстро забывают их после пробуждения.
Тем не менее, некоторые сны оставляют неизгладимый след в нашей памяти, особенно кошмары. Кошмары – это яркие, пугающие сны, которые могут преследовать нас в течение многих лет.
Причины ночных кошмаров разнообразны. Подробнее о них рассказал журнал Клео.ру.
Стресс
Ночные кошмары могут быть вызваны стрессовыми ситуациями, такими как проблемы на работе, в отношениях, переезд, потеря близкого человека или домашнего питомца. Во время стресса мозг постоянно переживает негативные эмоции, что отражается в тревожных и странных снах.
Заболевания
Некоторые заболевания также могут вызывать ночные кошмары, например, диабет, болезни сердца и болезнь Паркинсона на ранних стадиях. Кроме того, вызвать кошмар может и апноэ (задержка дыхания).
Лекарства
Ночные кошмары могут быть побочным эффектом некоторых лекарств, таких как антидепрессанты, антигистаминные препараты и лекарства для контроля артериального давления. Если вы принимаете такие лекарства и испытываете частые кошмары, проконсультируйтесь с врачом о возможности корректировки дозировки.