Многим из нас бывает очень трудно начинать рабочую неделю, и даже на выходных далеко не каждый может расслабиться, вспоминая о неизбежном возвращении к трудовой рутине. Тем не менее, все-таки есть способы сделать свою жизнь более приятной вне зависимости от дня календаря.
О них в материале «Ленты.ру» рассказала основательница бренда канцелярии для продуктивности Remarklee и эксперт по планированию Елена Федосеева.
Самое главное – это составить планы на всю неделю, ведь когда все будет перед глазами, вы перестанете тревожиться.
Сначала необходимо изложить на бумаге без какого-либо порядка и логики все свои планы и задачи, а также все мысли по их поводу. Затем нужно определить важные и срочные задачи, дела, которые можно делегировать, а также все то, что вполне можно исключить. Ну а дальше будет проще распределить все необходимое по всем дням недели.
Не забывайте также планировать отдых после работы и выходные, ведь это важная составляющая жизни.
Ну а начинать день лучше с выполнения самых неприятных задач. По мнению эксперта, преодолев препятствие, вы получите всплеск гормонов радости и будете гордиться собой.
Не лишним будет и улыбаться почаще, ведь такой нехитрый способ действительно помогает улучшить самочувствие.