Ученые из Тулейнского университета в США провели новое исследование. Было выявлено, что те, кто поднимался по лестнице не менее чем 50 шагов в день, имели на 20% меньший риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Это связано с тем, что подъем по лестнице является физической активностью, которая способствует укреплению сердечно-сосудистой системы.
Исследователи также отметили, что короткие периоды высокоинтенсивного подъема по лестнице оказывают значительное влияние на улучшение кардиореспираторной системы. То есть, даже несколько минут физической активности в виде подъема по лестнице в день может принести заметные положительные изменения в организме.
Это исследование подтверждает важность физической активности для поддержания здоровья сердца и сосудов.
Ранее был опубликован рецепт запеканки из творога на завтрак.
По материалам издания Atherosclerosis.