Интегративный нутрициолог Ульяна Беликова подсказала, что много петрушки есть нельзя. По ее рекомендациям, оптимальное количество этой приправы в свежем виде в сутки составляет не более 50 г.
Однако стоит быть внимательными к этой зелени, особенно если у вас проблемы с почками или желчным пузырем. В таких случаях петрушка противопоказана, так как она обладает мочегонным эффектом и может усилить нагрузку на эти органы.
Также нутрициолог предостерегла беременных от чрезмерного потребления петрушки, поскольку это может стать причиной выкидыша. Таким образом, даже вкуснейшую зелень лучше употреблять с умеренностью и, в случае наличия определенных заболеваний или в период беременности, консультироваться с врачом, пишет «Спорт-Экспресс».
Ранее диетолог рассказала, какой хлеб лучше исключить из рациона, а какой — обязательно добавить.