Врач-колопрактолог Сергей Бровиков объяснил, почему нельзя долго сидеть в туалете. Мало кто знает, но это чревато проблемами со здоровьем.
По словам доктора, сидеть на унитазе нужно не дольше 3-5 минут, при этом стоит избегать потуг.
«Многие люди отправляются в туалет с телефоном или книгой, из-за чего проводят там гораздо больше времени в физиологически неправильном положении. Долгое сидение на унитазе в одной позе влечет переполнение вен малого таза кровью. Это повышает риск геморроя», — прокомментировал врач.
Чтобы кишечник работал как часы, стоит есть побольше пищевых волокон, которые содержатся в овощах, пишет Lenta.ru.
Ранее врач назвала диету, которая улучшает настроение.