Не все каши при частом употреблении оказывают благотворный эффект на организм.
Большинство уверены, что один из самых идеальных вариантов завтрака — каша. Как оказалось, это в корне не так. По крайней мере, если речь идет о манной крупе.
Как отметила врач-терапевт Оксана Хамицева, манная крупа делается из внутреннего слоя зерна пшеницы. Это значит, что продукт лишен большей части витаминов, а клетчатки в манке нет и вовсе.
«В ней колоссальное содержание крахмала, глютена и углеводов, у нее самый высокий гликемический индекс. При регулярном употреблении манной каши может развиться ожирение и сахарный диабет», — рассказала врач в беседе с порталом «Чемпионат».
Ранее диетолог Евгений Арзамасцев раскрыл норму куриных яиц в сутки для занимающихся спортом.