В период сильной солнечной активности, когда происходят геомагнитные бури, многие люди испытывают головные боли и быстрее утомляются. Врач-терапевт Севинч Алиева поделилась полезными советами о том, как снизить негативное воздействие этого явления на организм.
Во-первых, медик отметила, что вода играет важную роль в поддержании здоровья в такие периоды. Необходимо увеличить потребление чистой воды. Важно соблюдать режим сна и отдыха, чтобы дать время организму восстановиться. Отдых и сон также помогут справиться со слабостью и сонливостью.
Желательно ограничить потребление соленой пищи, так как она может возбуждать нервную систему и усиливать негативные эффекты. Рекомендуется уменьшить потребление углеводов и увеличить в меню количество фруктов, овощей и продуктов, которые богаты витаминами. Они помогут поддержать иммунную систему и общее здоровье, позволяя организму справиться с возможными негативными влияниями магнитных бурь.
Обращая внимание на эти простые, но эффективные меры предосторожности, можно значительно снизить риски и негативное влияние магнитных бурь на организм, пишет портал «Подмосковье сегодня».
Ранее стали известны продукты, которые могут спровоцировать приступ мигрени.