Вопреки популярному мнению, набирать лишний вес можно не только из-за калорийной пищи. Как заявил врач общей практики Мо Янсон, нередко живот начинает расти из-за сладких напитков.
По словам специалиста, настоящими «калорийными бомбами» можно считать сладкие напитки. Соки, газировки и энергетики содержат в себе огромное количество сахара, из-за чего становятся виновниками появления жира на животе.
«Чрезмерное потребление сахара, особенно фруктозы, содержащейся в кукурузном сиропе, связано с увеличением количества висцерального жира, который накапливается вокруг органов брюшной полости. Этот тип жира связан с различными рисками для здоровья, включая метаболический синдром и болезни сердца», — пояснил Янсон в беседе с порталом She Finds.
Врач добавил, что газированные напитки зачастую становятся причиной вздутия и создают иллюзию наполненности желудка. Более того, они содержат в себе огромное количество натрия, что приводит к задержке воды в организме.
Добиться плоского живота можно только с помощью ограничения или полного исключения сладких напитков из рациона, считает специалист. Вместо них он порекомендовал употреблять воду или травяной чай.
Ранее диетолог заявила, что консервы повышают риск развития онкологии