Исследования американских ученых показали, что первая половина дня является наилучшим временем для занятий спортом.
Утренняя тренировка помогает сжечь калории и способствует потере веса. В это время уровень гормонов, таких как кортизол и гормон роста, повышен, что ускоряет обмен веществ и расход энергии из жировых запасов.
Кроме того, утренние тренировки помогают снизить аппетит и настроить биологические часы, что позволяет чувствовать себя энергичным весь день и легко засыпать вечером, пишет «Новый очаг».
Ранее сообщалось, как можно легко и просто избавиться от второго подбородка в домашних условиях. Для этого необходимо выполнять каждый день комплекс несложных упражнений.