Врач-диетолог Андрей Лысенков рассказал, что куриные и перепелиные яйца имеют различную пищевую ценность.
Выбирать между этими продуктами, по его словам, нужно в зависимости от состояния здоровья человека и индивидуальных потребностей.
Куриные яйца богаты питательными веществами, такими как белок, и могут помочь укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи и волос, а также снизить вес.
С другой стороны, перепелиные яйца содержат больше фосфора и железа, что делает их особенно полезными для людей с анемией, пишут «Кубанские новости».
Ранее диетолог Евгений Арзамасцев посоветовал максимально ограничить употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки людям с заболеваниями органов желудочно-кишечного тракта.