Диетолог Елена Соломатина рассказала о пользе шоколада для людей старше 50 лет. Она заявила, что это лакомство способно продлить молодость и предотвратить развитие сосудистых заболеваний у пожилых.
Соломатина подчеркнула, что шоколад с высоким содержанием какао, например, с 70%, содержит много антиоксидантов — полифенол и ресвератрол, которые замедляют старение, снижают риски онкологии, воспалительных болезней и атеросклероза.
Врач отметила, что шоколад положительно влияет и на иммунную систему, укрепляет нервную и костную системы благодаря магнию в составе. Соломатина порекомендовала есть шоколад при отсутствии противопоказаний в первой половине дня, медленно рассасывая во рту, пишет «Вечерняя Москва».
Напомним, ранее диетолог призвала есть больше клетчатки для очищения кишечника.