Врач-диетолог Юлия Леметина рассказала об уникальной пользе яблок.
По словам доктора, яблоко считается самым полезным фруктом — оно может покрыть почти треть дневной потребности в витамине C.
В яблоках много минералов — калия, фосфора, магния, железа. Кроме того, в яблоках высокое содержание пектина — растворимой клетчатки, обладающей насыщающим эффектом. Пектин способен влиять на уровень холестерина. Он связывает вредные вещества, а затем выводит их из организма. Считается, что те, кто часто ест яблоки, не подвержены заболеваниям легких и бронхов.
Яблоки помогают при диарее, снимают утреннее недомогание при беременности, и даже способны вернуть охрипший голос, пишут «Кубанские новости».
Ранее рассказывалось, какой продукт способен сделать человека счастливым.