Диетолог Дестини Муди раскрыла преимущества куриных яиц, которые ранее критиковали из-за высокого содержания холестерина в желтках. Однако врач считает, что яйца — это суперуниверсальный продукт, который можно добавлять к любой диете.
В них много белка, поэтому они могут быстро насыщать, избавляя от чувства голода и заставляя отказаться от перекусов, а также предотвращая переедание. Диетолог добавила, что яйца богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, необходимыми для полноценного питания.
В одном яйце слишком мало калорий, поэтому его может съесть любой человек даже на строгой диете. Муди отметила, что люди, завтракающие яичницей, как правило, в течение дня едят меньше, пишет Eat this, not that.
Напомним, ранее врач объяснил, почему яйца делают людей счастливее.