Манная каша может быть не только бесполезной для укрепления здоровья, но и вредной. Диетолог Марина Сорокина поделилась информацией о негативных свойствах этого блюда.
Сорокина утверждает, что манная крупа не содержит полезных питательных веществ, как многие думают. Она производится из внутреннего слоя зерна пшеницы и лишена клетчатки. Однако в ней в избытке присутствуют углеводы, глютен и крахмал
Регулярное потребление манной каши может привести к набору лишнего веса, повышенному давлению и воспалениям на коже и других чувствительных областях тела. Также есть риск развития сахарного диабета и ожирения.
Для здорового и не вызывающего проблем завтрака диетолог рекомендует заменить манку на овсяную кашу из необработанных хлопьев, которую нужно варить не менее 30 минут. Особенно полезной будет каша, приготовленная на воде, а не на молоке.
Ранее врач рассказала, почему люди набирают вес несмотря ни на что.