Врач-диетолог Элина Борханова рассказала, что делать, если вас ночью мучает чувство голода. По ее мнению, это не обязательно это связано с проблемами здоровья.
Диетолог порекомендовала обратить внимание на питание в течение дня. Возможно, организму просто не хватает калорий. Если желание есть по ночам проявляется постоянно, стоит разнообразить рацион, добавив белковые продукты к ужину, а при необходимости углеводы.
В случае сильного голода ночью, можно выбрать белковые продукты, такие как натуральный йогурт, творог, куриная грудка или рыба. Если проблема сохраняется, рекомендуется проконсультироваться с врачом и сдать анализы, сообщает «А теперь внимание!».
Ранее врач рассказала о неожиданной пользе сала для сердца.