Диетолог Римма Мойсенко разрешила вечный спор и рассказала, какие бананы более полезные — зеленые или желтые. Несмотря на то, что большинство любит желтые, именно зеленые недозрелые бананы содержат больше важных для организма веществ.
Врач пояснила, что в зеленых бананах много резистентного крахмала, который не усваивается организмом, а служит пищей для микробиоты. Этот уникальный элемент питания способствует укреплению микробной среды в кишечнике, от чего во многом зависит иммунитет.
Желтые же бананы содержат обычный крахмал, который может способствовать накоплению лишнего веса и воздействовать на нормальную флору организма, сообщает «Городовой».
Напомним, ранее специалисты назвали вид самой полезной колбасы.