Врач-диетолог Наталья Зубарева назвала полезнейший продукт, который помогает бороться с высоким уровнем холестерина и держит в норме сахар.
По словам доктора, тыквенные семечки богаты растительными волокнами, терпиноидами, а также магнием, марганцем, железом, витаминами A и E. Тыквенные семечки снижают уровень холестерина, а также предотвращают развитие болезней сердца и сосудов, улучшают сон, укрепляют нервную систему.
За один раз лучше съедать не более 20 штук, а дневная норма не должна превышать 100 граммов, пишут «Аргументы и факты».
Ранее назывались три главных типа продуктов, спасающих от давления.