Врач-диетолог Элина Борханова пояснила, почему пропускать завтрак ни в коем случае нельзя.
По ее словам, утренний прием пищи помогает активизировать работу органов пищеварительной системы, в том числе желчного пузыря.
Она отметила, что за ночь в желчном пузыре может накапливаться желчь, которая выделяется в ответ на прием пищи, содержащей клетчатку и жиры. Поэтому постоянное пропускание завтрака может привести к застою желчи.
Кроме того, завтрак помогает контролировать количество потребляемых калорий в течение дня, чтобы избежать переедания.
Это особенно важно для людей с гастритами и язвами, отметила врач в беседе с порталом «А теперь внимание!».
Ранее был раскрыт рецепт такого полезного и сытного блюда, как овсяноблин. Его можно готовить с разными начинками, в том числе с сыром.