При хронической усталости диетолог Анна Федренко рекомендует исключить некоторые продукты из своего рациона.
Речь идет о еде, которая может усиливать воспалительные процессы. К примеру, это мясо, злаковые и бобовые.
Следует избегать острых приправ и перца, который может стимулировать усталость.
Не рекомендуется употребление сахара и сладких продуктов, так как они вызывают кратковременный прилив сил, а затем неизбежно и довольно быстро появляется чувство усталости.
Если постоянно клонит в сон, не стоит употреблять молоко и масло, рассказала Федренко в беседе с «Вечерним курьером».
Ранее были названы продукты, от которых стоит отказаться в сезон простуд.