Врач-эндокринолог Наталия Тананакина перечислила продукты, от которых придется отказаться в первую очередь, если хочется похудеть.
По словам доктора, важно ограничить употребление крахмалосодержащих продуктов, поскольку они обладают высоким гликемическим индексом. Поэтому нужно отказаться от хлебных изделий, блюд из крупы, картофеля.
Белый хлеб можно заменить сортами, содержащими отруби и зерна, поскольку в них больше пищевых волокон.
Также Тананакина посоветовала ограничить потребление сахара 10-15 граммами в сутки.
Ранее назывались два продукта, которые помогут быстро избавиться от похмельной тошноты.