Диетолог Татьяна Мещерякова утверждает, что справиться с проблемой чрезмерного потребления кофе можно только с помощью одного эффективного способа.
Специалист отметила, что кофе дает прилив сил лишь на короткий промежуток времени — это иллюзорные всплески.
Если привычка пить кофе выходит из-под контроля, это может спровоцировать гормональный дисбаланс и сказаться на центральной нервной системе.
Единственный способ защитить свой организм от негативного воздействия — начать высыпаться.
Человек, который хорошо отдыхает, сможет легко избавиться от кофейной зависимости. Дело в том, что в организме повышается уровень кортизола, что является залогом прилива сил утром, пишет LIFE.
Ранее стало известно об овоще, с помощью которого можно легко восполнить суточную норму воды.