Каждый человек, заботящийся о своем здоровье, должен осознанно подходить к выбору питания. Врач-диетолог Ольга Редина рассказала, какие продукты следует исключить из рациона, чтобы избежать лишних килограммов.
По мнению диетолога, наиболее опасной для фигуры пищей является та, которая содержит большое количество углеводов, включая все виды сладких блюд.
«Ни для кого не секрет, что сдобная выпечка, торты, мороженое и любые другие сладости негативно влияют на вес. Если человек злоупотребляет этими продуктами, а также ведет малоактивный образ жизни, то со временем у него может развиться ожирение, — сказала Редина в беседе с «Вечерней Москвой».
Кроме того, к набору избыточного веса может привести злоупотребление алкоголем. Специалист подчеркнула, что многие спиртные напитки имеют высокую калорийность. А также они усиливают аппетит и заставляют человека закусывать жирной и калорийной пищей в неограниченном количестве. Также к ожирению могут привести сладкие газированные напитки и пакетированные соки, которые содержат большое количество скрытого сахара.
Ранее были названы цитрусовые, вредные для людей 50+.