Гормоны – важнейшая часть нашей жизни, ведь эти активные вещества участвуют во всех физиологических процессах. На нашу внешность, как и на образ жизни в целом, влияет именно гормональный фон. Мы встретились с профессором и доктором медицинских наук Светланой Калинченко и выяснили, как нужно проводить гормональную терапию, а также, какие пищевые добавки должны присутствовать в нашем рационе.
Когда нужно начинать гормональную терапию
Наша красота и здоровье напрямую зависят от гормонов. Здоровье каждого начинается еще в утробе матери, поэтому гормональную терапию нужно начинать с самых истоков. Мама должна принимать витамин D, ведь это является действительно очень эффективным средством. Многие родители дают детям витамин D, но делают это, к сожалению, до 3-х лет, поэтому дальше начинаются проблемы.
Кроме того, если держать все гормоны под контролем, то никто не будет неожиданно поправляться. По мнению Светланы Калинченко, в России проблема ожирения связана именно с дефицитом витамина D, а также жирных кислот Омега-3. Если человек принимает и то и другое, то до 45 лет, здоровый человек ни в какой другой гормональной терапии не нуждается.
Гормональная терапия в возрасте 45+
В таком возрасте Светлана Калинченко рекомендует всем применять заместительную гормональную терапию половыми гормонами. Тестостерон, эстрогены и прогестерон: основные половые гормоны, которые нужны и мужчинам и женщинам. В 45 лет необходимо найти грамотного доктора, который назначит правильную заместительную терапию.
Противопоказаний к заместительной гормональной терапии крайне мало. У мужчин таким противопоказанием является рак предстательной железы, у женщин – рак молочной железы.
О роли гормонов при депрессии
Такая вещь как депрессия, также является следствием нарушения гормонального баланса. Когда мы находимся на солнце, то и наше настроение улучшается, ведь солнечные лучи и дают нам тот самый витамин D. В целом к депрессии может привести нехватка любого из гормонов. Дефицит гормонов ведет к снижению синтеза серотонина – гормона счастья.
Как выглядит здоровый человек
В клинике профессора Светланы Калинченко существует свое определение, каким должен быть здоровый человек. Независимо от того, мужчина это или женщина, это человек без ожирения. Каждый может определить этот показатель даже в домашних условиях, достаточно взять сантиметр. Здоровый человек не встает ночью в туалет, он спокойно спит 7-8 часов в темноте и не испытывает никаких проблем с засыпанием. Еще одним признаком здоровья является возможность человека вести полноценную и активную половую жизнь.