Терапевт и нутрициолог Ирина Никулина рассказала, какие распространенные диеты могут нанести серьезный вред здоровью. Она призывает отказаться от трех наиболее рискованных методов похудения.
1. Диета «Спящая красавица»
Суть этой диеты в том, чтобы вместо еды ложиться спать. Однако, по словам эксперта, с чувством голода заснуть очень сложно. Поэтому многие прибегают к снотворным средствам, что негативно сказывается на самочувствии. Изначально диета предполагала физические нагрузки в часы бодрствования, но на практике последователи от них отказываются.
2. Капустная диета
Этот вид диеты опасен дефицитом белков и жиров, необходимых организму. Их недостаток может вызвать головные боли, проблемы с концентрацией внимания и ослабление мышц.
3. Лимонадная диета
По мнению врача, такая диета является «шоковой» для организма. Даже двухдневное голодание с лимонадом может нанести непоправимый ущерб пищеварительной системе.
Врач настоятельно рекомендует отказаться от подобных экстремальных методов похудения, которые несут угрозу здоровью. Вместо этого она советует выбирать более щадящие диеты и обязательно проконсультироваться со специалистом, сообщает «Газета.Ru».
Ранее диетолог назвала три полезных продукта, которые мешают похудению.