Оказывается, различные специи могут быть полезными для тех, кто хочет похудеть и нарастить мышцы.
Ученые говорят о том, что фантастическое влияние оказывает кардамон. Они даже назвали необходимую дозу, чтобы получить впечатляющий результат. Исследователями было озвучено количество специи для взрослого человека.
Из расчета на 60 килограммов — от 76,9 до 308,4 мг биоактивного вещества. Это дневная норма. Если брать в семенах, то это 14,5-58,3 грамма, а в стручках — 18,5-74,2 г.
Тут стоит отметить, что ученые продолжают исследования. Они провели тест с грызунами, жировая масса которых начала снижаться, а мышечная — увеличиваться.
Ранее стал известен продукт, от которого нужно отказаться, чтобы продлить молодость.