Врач-диетолог Дарья Гудкова рассказала, какой алкоголь допустимо пить во время диеты. По ее словам, единственный разрешенный вариант — сухое вино. В нем содержится меньше всего калорий по сравнению с другими алкогольными напитками.
«Если и можно употреблять какой-то алкоголь, то только сухие вина. Они самые "диетичные" — в них от 76 килокалорий», — сказала Гудкова.
Диетолог отметила, что красное сухое вино богато ресвератролом. Это вещество снижает давление, замедляет старение, помогает бороться с воспалениями.
При этом врач советует не употреблять другие виды алкоголя, соль и сахар, чтобы диета была эффективной. Важно пить сухое вино вместе с пищей, богатой белками и жирами, сообщает «Лента.ру».
Ранее ученые выяснили, сколько красного мяса можно есть в неделю без вреда для здоровья.