Врач-диетолог Марият Мухина советует обязательно включать в рацион оливки. Этот продукт — настоящая витаминная бомба.
Как отметила специалист, в составе оливок присутствуют витамины сразу нескольких групп, а также антиоксиданты, что обеспечивает защиту организма от онкологии.
Особенно полезен продукт будет тем, кто занимается спортом.
«Благодаря оливкам возрастает переносимость к физическим нагрузкам. Они нормализуют работу центральной нервной системы, улучшают скорость мышечной реакции, работоспособность, память и концентрацию», — поделилась врач с порталом «Москва24».
Еще одно полезное свойство оливок — благотворное влияние на ЖКТ. Продукт улучшает перистальтику кишечника и обладает мощным желчегонным эффектом.
Ранее эндокринолог Елена Прокопенко рассказала, чем грозит употребление БАДов-жиросжигателей.