Как заявила диетолог Маргарита Королева, существует отличный способ уменьшить аппетит. Для этого достаточно больше пить воды и овощных смузи.
По словам диетолога, обычная теплая вода не только уменьшает чувство голода, но и способствует нормализации работы ЖКТ.
«Уменьшить аппетит поможет обычная чистая вода. Иногда человеку хочется несвоевременно перекусить, несмотря на то что он поел уже далеко не один раз. Это обусловлено тем, что мы просто не пьем воду и чувство жажды выдается за голод», — заявила специалист.
Также уменьшают аппетит и овощные смузи, рассказала Мухина порталу «Москва24». Подобные напитки содержат достаточное количество воды и питательных веществ, что решает сразу две потребности.
Ранее эндокринолог Владислав Баршадский рассказал, какая привычка продлит вам молодость.