Судья Московского марафона, кандидат в мастера спорта по лыжным гонкам и эксперт «Спортмастер PRO» Виктор Саветников развеял миф о пользе употребления пива после бега.
Специалист подчеркнул, что такой напиток не может восстанавливать водно-солевой баланс, потерянный во время тренировки.
Справится с задачей изотоник, альтернативой может быть безалкогольное пиво. Оно содержит не только воду, но и некоторые электролиты, которые способствуют восстановлению организма.
Что касается алкогольных напитков, ими нельзя злоупотреблять. Они могут негативно повлиять на восстановление и физическую активность.
Ранее терапевт и нутрициолог Ирина Никулина рассказала, какие распространенные диеты могут нанести серьезный вред здоровью.
По материалам «Газета.Ru».