Занятия спортом нередко оборачиваются различными травмами. Особенно, если речь идет о футболе. Тренер ФК «Титан» Иван Шамарин дал несколько советов, которые помогут детям избежать повреждений.
Спортивный наставник заверил, что каждому ребенку следует следить за своим режимом и образом жизни. Крайне важно готовиться к тренировкам. В частности, проводить хорошую разминку, а также использовать правильное снаряжение.
«Если погода холодная или есть мышечная усталость, можно пользоваться средствами для разогрева. Если у ребенка есть хронические травмы суставов, рекомендуется использовать голеностопы, наколенники или делать тейпирование», — посоветовал тренер в беседе с порталом «А теперь внимание!».
Ранее врач назвала самые полезные осенние овощи, которые укрепят иммунитет.