Фитнес-тренер Эдуард Каневский рассказал, как нужно тренироваться в холодную погоду. Специалист отметил, что любителям зимних пробежек особенно важно правильно выбирать обувь. Лучше всего приобрести кроссовки-внедорожники с хорошим утеплителем.
Когда на улице лежит снег, можно временно отказаться от бега. Точнее, заменить его на катание на лыжах.
В сильные морозы лучше отменить все тренировки на открытом воздухе. Такие занятия могут перегружать дыхательную систему и вредить организму. Именно поэтому многие профессиональные лыжники и биатлонисты имеют бронхиальную астму.
Оказаться от уличных тренировок следует, если температура воздуха опустится ниже минус десяти градусов. В такую погоду лучше позаниматься в спортзале.
Ранее диетолог Татьяна Солнцева рассказала, какое печенье можно смело есть хоть ежедневно и при этом не поправляться.
По материалам портала russian.rt.com.