Недавние открытия в области медицины показывают, что проблема ожирения в России становится все более серьезной, поскольку растет число людей с избыточным весом. Ученые предложили новый метод борьбы с лишними килограммами, основанный на употреблении кофе.
По результатам исследований, употребление четырех чашек кофе в день может помочь снизить жировые отложения без необходимости внесения других изменений в повседневную жизнь. Этот метод может заинтересовать поклонников кофе, однако существуют опасения относительно его эффективности и безопасности.
В эксперименте приняли участие 126 человек, у всех испытуемых присутствовали проблемы веса и инсулиновой чувствительности. Оказалось, что регулярное употребление натурального кофе перед едой приводит к снижению жировой массы на 4%. Это объясняется способностью кофеина ускорять метаболизм. Кроме того, исследования указали на потенциал кофеина в снижении риска развития диабета второго типа без негативного воздействия на сердечно-сосудистую систему, пишет e1.ru.
Кофе богат антиоксидантами и микроэлементами, запускающими метаболизм. При этом все же следует помнить, что кофе не является универсальным средством для похудения из-за индивидуальных особенностей организма и скорости метаболизма.
Что касается минусов и противопоказаний, то избыточное потребление кофеина в ряде случаев грозит нарушениями работы сердечной мышцы, ЖКТ, обезвоживанием и нервным перенапряжением.
Важно помнить, что кофе не должен рассматриваться как единственное средство для снижения веса. Для достижения лучших результатов следует проявлять умеренность, учитывать индивидуальные особенности организма и проконсультироваться с врачом перед началом такой диеты.