Не все привычки во сне одинаково полезны. В частности, эксперты рассказали, почему и для кого спать на животе может быть вредно. Об этом пишет портал «БелНовости».
Искривление позвоночника
Сон на животе часто приводит к неестественному положению шеи и спины, что может вызвать перенапряжение мышц и даже деформацию позвоночника в долгосрочной перспективе.
Ухудшение дыхания
Во время сна на животе грудная клетка сдавливается, что может привести к затрудненному дыханию. Это особенно опасно для людей с проблемами дыхательных путей, таких как астма.
Нарушение кровообращения
Положение тела во время сна на животе может помешать нормальному кровообращению, особенно в области шеи и лица, что может вызвать отечность и ухудшить кровяное давление.
Появление болей в спине
У людей с уже существующими проблемами со спиной сон на животе может усилить боль и дискомфорт. Даже если у человека не было проблем со спиной, то сон на животе может их вызвать.
Увеличение риска развития ранних морщин
При сне на животе лицо постоянно прижато к подушке или матрасу, что способствует появлению морщин, особенно на лбу и вокруг глаз.
Негативное воздействие на органы
Сон на животе может оказывать давление на внутренние органы, что может иметь негативные последствия при постоянном сне в этом положении.
Ранее известный врач-остеопат и фитотерапевт Алексей Маматов рассказал, что нужно делать для борьбы с болями в коленных суставах.