Многие с наступлением весны страдают от различных травм из-за нестабильного покрова под ногами. На фоне этого врач-травматолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Александр Шелепов объяснил, как правильно группироваться при падении, чтобы избежать переломов и ушибов.
Специалист рекомендует в первую очередь постараться присесть. Это делается, чтобы уменьшить высоту, с которой вы падаете, и тем самым исключить вероятность осложнений. Также постарайтесь напрячь мышцы. В данном состоянии они способны защитить кости при падении.
Кроме того, безопасность человеку обеспечит приземление на бок,. В итоге не повредятся позвоночник, руки и лодыжки.
В то же время следует защищать лицо и голову, если падаете на скользкой поверхности.
А при угрозе падения на спину рекомендуется прижать подбородок к груди, а руки раскинуть как можно шире - это может спасти от черепно-мозговой травмы.
Бывают ситуации, когда падения не избежать. Тогда при незначительных травмах можно приложить холод к месту ушиба. Не нужно прикладывать холодный компресс напрямую на кожу, лучше завернуть лед в синтетическую ткань и приложить на 10–15 минут.
Но все равно лучше обратиться сразу к медицинскому специалисту, чтобы избежать последствий, передают «Известия».
К слову, ритейлер Lovehoney, специализирующийся на игрушках для взрослых, провел исследование и выявил наиболее часто встречающиеся травмы, возникающие в результате интенсивных занятий любовью.