Жаждущие стройной фигуры девушки часто прибегают к экстремальным методам похудения, не осознавая опасности для здоровья. Какие из них следует избегать?
- Отказ от еды в пользу кленового сиропа. Известная американская певица Бейонсе использовала этот метод, но последствия были серьезными. Отказ от нормального питания привел к стрессу и проблемам со здоровьем, включая головные боли и диарею.
- Потребление глины. Некоторые поклонники экстремальных методов похудения употребляют глину в виде таблеток или порошка. Это опасно, так как глина содержит мышьяк, который может нанести вред организму.
В некоторых случаях килограммы уйдут, но не на долго.
Фото: Pixabay
- Избегание жиров. Перебор с отказом от всех видов жиров может привести к сухости кожи, нарушению работы гормонов и даже половой дисфункции у мужчин. Похудеть таким образом весьма маловероятно.
- Употребление мочегонных и слабительных. Хотя эти препараты могут помочь избавиться от лишней жидкости в организме, их регулярное употребление может привести к обезвоживанию и нарушению работы почек.
Сбрасывание веса следует осуществлять постепенно, с упором на сбалансированное питание и регулярные тренировки, избегая экстремальных методов, которые могут навредить вашему здоровью, пишет портал LIFE.