Специалист в сфере ортопедии и терапии позвоночника Юрий Корюкалов рассказал, что нужно обязательно включить в свой рацион, чтобы иметь здоровые суставы, а также объяснил, почему коллагеновые порошки также полезны для них.
По его словам, из продуктов следует налечь на рыбу, нерафинированное оливковое масло холодного отжима, цитрусовые фрукты, зеленые овощи, пряности и орехи. Все они содержат необходимые вещества для нормального функционирования суставов.
Также он коснулся темы коллагена и того, в каком виде его лучше употреблять.
«Коллаген, или другими словами, гликопротеин – это основа соединительной ткани в организме и обеспечивает ее прочность и эластичность», – приводит слова Корюкалова издание «Кубанские новости». Он добавил, что порошок – наиболее удобная форма для приема соответствующих витаминов.