Врач-эндокринолог Зухра Павлова предложила метод, который поможет снизить вред для здоровья при работе в сидячем положении. Об этом пишет портал «ФедералПресс».
Специалист отметила, что длительное сидение является серьезной угрозой для здоровья, способной привести к развитию множества заболеваний и даже преждевременной смерти. Она подчеркнула, что для снижения этого риска важно регулярно делать небольшие перерывы во время работы для выполнения физических упражнений.
Павлова порекомендовала вставать со стула каждые 20 минут и проводить по крайней мере одну минуту в вертикальном положении, выполняя небольшие физические упражнения или просто стоя на месте. По ее мнению, это поможет стимулировать кровообращение, а заодно улучшит метаболические процессы в организме.