Исследователи из Оберта-де-Каталонского университета в Испании выявили пользу женьшеня, употребляемого сразу после изнурительных тренировок.
1. Оказывает прямое влияние на снижение утомляемости после тренировок. Организм быстрее и лучше восстанавливается, что приводит к уменьшению вероятности травм в будущем.
2. Активные биологические соединения, содержащихся в женьшене, обладают мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Это означает, что они могут регулировать уровень некоторых гормонов, что, в свою очередь, благотворно сказывается на иммунной системе организма.
3. систематическое употребление женьшеня в течение длительного времени может снижать в организме концентрацию биологических маркеров креатинкиназы (CK) и интерлейкина 6 (IL-6), ответственных за повреждение мышц и воспаление, вызванные физической нагрузкой, сообщается в журнале Nutrients.