Физические упражнения не могут компенсировать сидячий образ жизни – ученые

14 марта 2024, 11:47
Спорт не поможет, если вы сидите на протяжении всего рабочего дня.
Фото: Freepik.com

Физические упражнения не могут сгладить ущерб, который наносит организму сидячая работа. Об этом рассказал британский ученый Дэниел Бейли. 

По словам эксперта, недавнее исследование, проведенное его коллегами из университета Бедфордшира, помогло сделать вывод, что интенсивные физические нагрузки не снижают риск развития болезней сердца и сосудов, рака, ожирения, диабета, который возрастает при слишком долгом сидении. Под таковым подразумевается сидение в течение 11 и более часов ежедневно, однако некоторые ученые считают, что здоровье может ухудшиться, если вы систематически проводите в сидячем положении по семь часов в день. 

Такой же вывод сделали и ученые Калифорнийского университета. Они установили, что у женщин, сидящих более 11 часов в день, риск летального исхода на 57% выше, чем у тех, кого сидячая работа длится менее девяти часов. 

По словам Бейли, современный образ жизни избавил людей от необходимости двигаться. Это привело к изменениям в состоянии здоровья людей по всему миру, поскольку человеческое тело создано для движения. 

По материалам The Conversation.