На помощь придут вода и массаж: названы три способа идеально подготовиться к лету без спорта

14 марта 2024, 22:26
Совместить похудение и получение удовольствия достаточно легко.
Фото: Tatiana Morozova/Russian Look/Global Look Press

Вместе с наступлением весны на первое место практически для любой девушки выходит ее внешний вид и желание привести себя в форму к лету. Существует множество способов похудеть, и далеко не все из них являются энергозатратными. В материале Wday.ru рассказано о трех методах подготовиться к грядущему лету.

Достаточно универсальным методом является аппаратный массаж. Одной из инновационных методик на рынке аппаратных массажей является методика RSL-массажа, которая выполняется на аппарате BeautyLizer. Помогать лимфатической системе нужно и самостоятельно: выполнять лимфодренажную зарядку, есть больше зелени и клетчатки и пить больше воды.

Не обязательно быть заядлой спортсменкой, чтобы иметь подтянутое тело.
Фото: Andrey Arkusha, Андрей Аркуша/Global Look Press

Да, водный баланс крайне необходим любой девушке, стремящейся похудеть. В среднем количество потребляемой чистой воды в день должно быть не менее 1,5 литра. Показатели варьируются от возраста, веса и физической активности.

Кроме того, необходима серьезная психологическая работа. Лишь самодисциплина и желание заниматься своим телом и здоровьем принесут результат. Займитесь своим режимом сна, наладьте питание и равномерно внедряйте в жизнь физические нагрузки и правильный отдых.